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AI에 쓴 일기, 경찰이 읽었다?

AI한테 털어놓기 전에, 앱별 기록 끄는 위치 3곳과 확인 3가지

2026년 10월 7일 올림 · 10월 6일 확인

이런 분께
AI한테 고민이나 일기 같은 개인적인 이야기를 자주 털어놓는 사람
끝나면 손에 남는 것
앱별 기록 끄는 위치 3곳과 털어놓기 전 확인 3가지
챗GPT · 제미나이 · 클로드 · 읽는 데 4분

세 설정은 내 이야기가 기록과 학습에 남는 걸 줄여 줄 뿐, 회사의 안전 검토나 법 집행 기관 공유까지 막아 주지는 않아요.

이 글은 공식 도움말을 옮긴 사용 안내이고 법률 상담이 아니에요. 메뉴 이름은 도움말 표기 기준이라 실제 앱 화면과 조금 다를 수 있어요.

1곳챗GPT: 새 채팅에서 '임시' 고르기

  1. 새 채팅을 열고 임시를 고른 뒤, 첫 메시지를 보내기 전에 개인 맞춤형 또는 개인 맞춤 미적용을 선택해요.
    새 채팅›임시›개인 맞춤형 또는 개인 맞춤 미적용›메시지 입력
  2. 임시 채팅은 채팅 기록에 남지 않고, 임시 상태인 동안 OpenAI 모델 개선에 쓰이지 않아요.

2곳제미나이: '활동 기록 보관' 사용 중지

  1. 컴퓨터에서 gemini.google.com으로 가서 설정 및 도움말 > 활동을 누르고, 상단 주변에서 사용 > 사용 중지를 눌러요.
    gemini.google.com›설정 및 도움말›활동›사용›사용 중지
  2. 지난 대화까지 지우려면 마지막에 '사용 중지 및 활동 삭제'를 골라요.

3곳클로드: 'AI 모델 개선 지원' 끄기

  1. 데스크톱·브라우저: 설정 메뉴에서 이름을 선택하고 드롭다운 버튼을 누른 뒤 차례로 들어가 스위치를 꺼요.
    이름›설정›개인정보 보호›AI 모델 개선 지원
  2. 모바일도 이름 → 설정 → 개인정보 보호 → AI 모델 개선 지원 순서예요.

털어놓기 전 확인 3가지

이름·주소·전화번호는 빼고 쓰기 — 구글은 검토자에게 공개되면 안 되는 정보나 기밀 정보는 입력하지 말라고 안내해요. 제미나이 대화 일부는 사람 검토자가 읽고, 검토된 채팅은 최대 3년 보관돼요.
임시 채팅은 '저장' 누르지 않기 — 챗GPT 임시 채팅을 저장하면 일반 채팅이 되고, 그때부터 계정의 모델 개선 설정이 적용돼요.
꺼도 안전 검토는 그대로라는 것 기억하기 — 30일(챗GPT)·72시간(제미나이)은 남을 수 있고, 클로드는 안전 분류기가 표시한 대화가 예외예요. 설정은 위험한 글을 숨겨 주지 않아요.
평범한 고민이 신고되진 않아요. 그래도 일기장엔 자물쇠가 있고, 채팅창엔 읽는 사람이 있을 수 있다는 것만 기억해 두세요. 저는 이제 잡니다 🌙

출처 (2026년 10월 6일 확인)
WINK News — Woman arrested after AI threat against Lee County Sheriff's Office(2026-09-30) · https://www.winknews.com/news/woman-arrested-after-ai-threat-against-lee-county-sheriffs-office-investigators/article_3d4c5915-7015-43c0-b86a-d7fa5eadf958.html
TechSpot — Florida woman used Claude as a diary, then Anthropic reported an entry to police(2026-10-04) · https://www.techspot.com/news/114091-florida-woman-used-claude-diary-anthropic-reported-shoot.html
Anthropic — 개인정보 처리방침 · https://www.anthropic.com/legal/privacy
Anthropic — 정부 요청 처리 정책 · https://privacy.claude.com/en/articles/10023650
OpenAI 도움말 — ChatGPT 임시 채팅 · https://help.openai.com/ko-kr/articles/8914046-temporary-chat-in-chatgpt
Gemini 앱 고객센터 — Gemini 앱에서 활동 관리 및 삭제하기 · https://support.google.com/gemini/answer/13278892?hl=ko
Gemini 앱 고객센터 — Gemini 앱 개인 정보 보호 허브 · https://support.google.com/gemini/answer/13594961?hl=ko
Anthropic 프라이버시 센터 — 모델 개선 개인정보 보호 설정 변경 · https://privacy.claude.com/ko/articles/12109829

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